RUN YOUR MIND bireysel kurs

Kimler için

Hedef koyuyorsun, ateşleniyorsun, her şeyi planlıyorsun. İki hafta sonra her şey eski hâline dönüyor.
Kendinle ilgili her şeyi biliyorsun: güçlü yanlarını, senaryolarını, çocukluk travmalarını. Ama davranış değişmiyor.
Hayat hakkında konuşmaktan yoruldun: terapi, maratonlar, kitaplar. Artık onu değiştirmek istiyorsun.
Asıl önemli şeyi yıllardır erteliyorsun: bir proje, bir taşınma, önemli bir konuşma. Ve bunun için kendine kızıyorsun.
Daha fazlasını yapabileceğini hissediyorsun ama içindeki bir şey her seferinde frene basıyor.

Kurs nasıl ilerliyor

Kurs, kendi uygulamamızda kendi başına ve kendi temponda tamamladığın 8 sesli seanstan oluşuyor: koşarken veya yürürken, kulaklıkla. Uygulama çok basit: bağlantıyı aç, dili seç, seansı başlat ve yürü. Kurulum gerekmiyor. Ders yok, not yok; önemli olan her şey hareket hâlinde gerçekleşiyor. Her seanstan sonra etkiyi pekiştiren ve hayata taşıyan kısa bir görev seni bekliyor.

Bir hedef belirliyorsun. Kurs ücretsiz bir testle başlıyor: davranış stratejini ve hangi seanstan başlaman gerektiğini gösteriyor.
Seansı hareket hâlinde geçiyorsun. Seansı başlat, telefonu cebine koy ve yürü. Ekranı kilitleyebilirsin: ses kulaklığında devam ediyor.
Durumunla çalışıyorsun. Seanslardan birinde duygu merdivenini çıkıyoruz: gücün kalmadığı noktadan, harekete geçecek enerjinin geri geldiği basamağa.
Yeni bir turda geri dönüyorsun. Kursu bir kereden fazla geçenler var: yeni bir hedefle aynı seanslar bambaşka açılıyor.

Kursun içinde ne var

SEANS 1

Strateji teşhisi

Davranış stratejini ve neyle çalışacağını öğren.

SEANS 2

Fili parça parça ye

Büyük hedefi yapılabilir adımlara böl.

SEANS 3

Hayatta hızlanmalar

Nerede hızlanman, nerede yavaşlaman gerektiğini bul.

SEANS 4

Rutini sev

Tekrarlanan eylemleri sıkıntıya değil, dayanağa dönüştür.

SEANS 5

Tüm kaynaklar zaten var

Sürekli bir şeylerin eksik olduğu hissinden kurtul.

SEANS 6

Spontanlık

Aşırı kontrol olmadan hareket etmene izin ver.

SEANS 7

Stratejik koşu

Hedefi ve somut eylem planını tek bir bütüne dönüştür.

SEANS 8

Özgür ifade

Görünür ve duyulur olmana izin ver.

Ücret

8 seansın tamamına sonsuza dek erişim: $97 · 46.000 ₸ · 7.600 ₽.

Önce denemek istersen: tek antrenman $19 · 9.000 ₸ · 1.500 ₽. Test ve demo seans ücretsiz, kayıt gerekmiyor. Online kartla ödeme, erişim hemen açılıyor.

Uygulamayı aç

Sık sorulan sorular

Spor geçmişi gerekli mi?

Hayır, koşu henüz uygun değilse yürüyerek de ilerleyebilirsin.

Kursun tamamı ne kadar sürüyor?

Seansları kendi temponda geçiyorsun: haftada bir de olur, daha hızlı da.

Başlamak için ne gerekli?

Kulaklık, koşu ayakkabısı ve 50-60 dakika. Kurs uygulamamızda bağlantıyla açılıyor, kurulum gerekmiyor.

Zihin tartışır, neden arar
ve erteler. Beden sadece yapar