Курс из 8 аудиосессий в движении

Кому подходит

Ставишь цель, загораешься, всё расписываешь. Через две недели всё возвращается на круги своя.
Знаешь про себя всё: сильные стороны, сценарии, детские травмы. А поведение не меняется.
Устал говорить о жизни: терапия, марафоны, книги. Хочется наконец её менять.
Откладываешь главное годами: проект, переезд, важный разговор. И злишься на себя за это.
Чувствуешь, что способен на большее, но что-то внутри каждый раз жмёт на тормоз.

Как проходит курс

Курс состоит из 8 аудиосессий, которые ты проходишь самостоятельно в нашем приложении, в своём темпе: во время бега или ходьбы, в наушниках. Приложение простое: открываешь по ссылке, выбираешь язык, включаешь сессию и идёшь. Устанавливать ничего не нужно. Никаких лекций и конспектов, всё главное происходит в движении. После каждой сессии тебя ждёт короткое задание, которое закрепляет эффект и переносит его в жизнь.

Ставишь цель. Курс начинается с бесплатного теста: он показывает твою стратегию поведения и с какой сессии начать именно тебе.
Проходишь сессию в движении. Включаешь сессию, убираешь телефон в карман и идёшь. Экран можно заблокировать: голос продолжает вести в наушниках.
Работаешь с состоянием. В одной из сессий мы поднимаемся по лестнице эмоций: от точки, где нет сил, до ступени, где снова есть энергия действовать.
Возвращаешься на новом круге. Курс проходят не по одному разу: с новой целью те же сессии открываются иначе.

Что внутри курса

СЕССИЯ 1

Диагностика стратегии

Узнай свою стратегию поведения и с чем предстоит работать.

СЕССИЯ 2

Съешь слона по кусочкам

Разбери большую цель на выполнимые шаги.

СЕССИЯ 3

Ускорения в жизни

Найди, где стоит ускориться, а где сбавить темп.

СЕССИЯ 4

Полюби рутину

Преврати повторяющиеся действия в опору, а не в скуку.

СЕССИЯ 5

Все ресурсы уже есть

Сними ощущение, что тебе вечно чего-то не хватает.

СЕССИЯ 6

Спонтанность

Разреши себе действовать без избыточного контроля.

СЕССИЯ 7

Стратегический забег

Собери цель и конкретный план действий в одно целое.

СЕССИЯ 8

Свободное проявление

Разреши себе быть заметным и услышанным.

Стоимость

Полный доступ ко всем 8 сессиям, навсегда: 46 000 ₸ · 7 600 ₽ · $97.

Хочешь сначала попробовать: одна тренировка 9 000 ₸ · 1 500 ₽ · $19. Тест и демо-сессия бесплатно, без регистрации. Оплата картой онлайн, доступ открывается сразу.

Открыть приложение

Частые вопросы

Нужна ли спортивная подготовка?

Нет, можно идти пешком, если бег пока не подходит.

Сколько времени занимает весь курс?

Ты проходишь сессии в своём темпе: можно одну в неделю, можно быстрее.

Что нужно для старта?

Наушники, кроссовки и 50–60 минут. Курс открывается в нашем приложении по ссылке, ставить ничего не надо.

Разум спорит, ищет причины
и откладывает. Тело просто делает